怀孕了，准妈妈都知道钙的重要性，缺钙了不仅会导致孕妈骨质疏松，还会影响胎儿的正常发育。而孕妈想要知道身体是否缺钙，去医院检查是一个办法，而身体的表现也是检测的一个方法，如果你出现下面这些现象，很可能就是需要补钙的征兆。现象1：关节、骨盆疼痛。孕妇如果身体缺钙，机体为了保持身体血液中的钙浓度在正常的范围内，会在身体激素作用之下，将身体骨骼当中的钙质释放出来，这样就容易导致关节痛、骨盆痛。现象2：小腿抽筋。小腿抽筋是孕妇经常出现的一种症状，在怀孕之后的5个月就开始出现这种症状，通常在晚上发生得较多。需要定制产后康复提醒一下的是，有些孕妇即使身体缺钙，但是可能不会有小腿抽筋的症状表现，于是梧州产后康复容易忽视补钙。孕妇如果出现小腿抽筋，身边有人的话可以帮助按摩缓解。

8给婴儿穿衣服。为什么新生儿怕热？因为新生儿不具备体温调节能力，相对于体重而言，新生儿的皮肤表层面积较大。这意味着新生儿容易损失体热，并且它还不会通过颤抖产生体温。婴儿可通过出汗和扩张血管来降温，但是他们散热的能力低于成年人，因此不能过热。所以夏季炎热，可以给婴儿所在的房间开空调，只要空调风不对着婴儿直吹即可。婴儿的年龄越小，头部散热所占的全身散热的比例就越大。新生儿头部散热可达全身散热的50%。所以如果产后康复费用环境温度过热，婴儿经常会出现头部出汗的问题。由于婴儿的手脚末端血流较少，所以会出现婴儿头部热、手脚凉的正常现象。梧州产后康复评估室温是否合适，婴儿穿盖是否合适的方法是，感知婴儿颈部的温热，如果婴儿颈部温暖，手脚凉，说明孩子的穿盖也合适。

现象3：牙齿出现松动。人体的骨骼和牙齿都由大量的钙质构成，如果身体缺钙，牙齿珐琅质的发育则会出现异常，容易出现龋齿，牙齿硬组织结构出现疏松。怀孕的女性如果觉得自己的牙齿疏松，那么这可能预示着身体缺钙了。出现这种产后康复费用情况，孕妇可以到医院进行检查，如果是缺钙那就应该及时补充。现象4：妊娠期高血压综合症。孕妇的妊娠期高血压综合症和缺钙之间的关系密切，要预防妊娠期高血压综合症，在饮食上应该遵守三高一低的定制产后康复原则，即高蛋白、高钙、高钾、低钠。在怀孕期间，孕妇在饮食上应该多吃鱼、肉、蛋类、奶类还有蔬果类食品，注意不要吃得过咸，如果患上了妊娠期高血压，得及时进行治疗调理。

其实怀孕腰酸，不单止会出现在孕初期，随着宝宝的长大，子宫越来越大，负荷也越来越重，孕中期和孕晚期都会有腰酸的情况。有50%--75%的孕妈妈在怀孕期间会有腰酸背痛的困扰。尤其当子宫内逐日成长时，身体也起了很大的变化，如子宫扩张，激素变化、血液循环不良等。所以在平时就要好好预防，减轻孕妈妈的腰酸痛苦。预防和缓解腰酸，应该是整个产后康复费用孕期中，孕妈妈和准爸爸都要一起面对的哦。看看有什么梧州产后康复办法可以帮助孕妈减轻腰酸吧。1、适量孕期运动——餐后散步。其实适合孕妈妈的运动就是散步。散步时要注意量力而行。特别是孕晚期散步时要有人陪伴，当有敏感宫缩时就停下脚步，休息片刻。

剖腹产产妇坐月子的后半个月是可以以营养的主食，尤其是蛋白质含量比较高的鸡蛋、鸡汤、排骨汤、猪脚汤等等的饮食为好，特别是母乳喂养的宝宝更是需要加强身 体内各种营养物质的合理搭配才可以满足宝宝的身体发育要求。但是产后康复费用在此提醒剖腹产产妇在月子期间是可以食用一些水果的，像苹果、香蕉都是对产妇身体恢复有的帮助的。1、产后稍稍休息后即可进梧州产后康复第一餐，以易消化的流食或半流食为主，如红糖水、牛奶、藕粉、蒸蛋羹、小米粥等。2、如果胃肠消化功能较好，从第二餐便可开始进食普通饮食，如煮鸡蛋、蒸蛋羹、荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、新鲜水果和蔬菜。但要注意把汤里的浮油弃去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。3、每天应以少量多餐为原则，在原来一日三餐的基础上加上早点、午点和晚点。