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当然,还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富,也要适量食用,因为菠菜中含有大量草酸,会影响锌、钙的吸收,如果喜欢吃就要和肉类·奶等含钙食品隔开食用。而过量食用海带,过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等,都
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孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,不要节食对多数妈妈来讲,正常、健康、孕产期降脂平衡HICIBI的饮食会自然减掉怀孕以来增加体重,没有必要节食,享用美食。也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此,科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优孕
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产后护理基本知识:1、每日应观察恶露量、颜色及气味。凡是超出正常量,或色、气味改变,以及时间的延长,均视为异常。首先是量的异常。刚刚分娩后,如果出血量增多,可能是子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留及有凝血功能异常造成,即称为“产后出血”,这往
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南宁月子中心产后减肥饮食原则1.平衡膳食这是最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配,营养均衡,既要让自己的身体能摄取足够的营养,又要避免营养过剩。2.多喝开水多喝水,是加强排毒一定要做到的功课,人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行,包括
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产后饮食是孕妇在产后时候的饮食食谱。如果产后饮食护理得当,产妇身体的康复是很快的,所以产后饮食对产妇尤为重要。产后饮食的重要性因为母体分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露,也要损失一部分营养,所以,饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。恰