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广西月子会所：如何预防孕期痔疮
怀孕期间预防痔疮首先，要养成良好的饮食习惯，饮食上要多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其要注意多吃富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、胡萝卜、大白菜等，也要多吃五谷杂粮，如玉米、红薯、小米等，这些食物营养丰富，除此之外，还能刺激蠕动，防止粪便物质在肠道内积聚。
1、合理饮食:孕妇要注意不要吃或少吃辛辣的食物和调味品，还要养成多喝水的习惯，尽量喝一些淡盐水或蜂蜜水。患有便密、痔疮的孕妇要自觉多喝水，多吃水果和新鲜蔬菜。特别富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、花椒、姜、蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。
2、尽量选择左侧睡姿:孕妇左侧卧位，有助于避免增加妊娠子宫对腹主动脉和下腔静脉及输尿管的压迫，缓解对直肠静脉的压迫，当然在长时间的睡眠中，不可能保持一种姿势多变，可以左右交替，但宜多取左侧躺为佳。南宁月子会所
3、适当运动:孕妇不宜久坐，应适当运动，促进肛门直肠部分的血液流动。坚持每天做10-30次提肛运动(即自觉缩肛)，这样可以减少痔静脉丛的充血，改善局部血液循环，减少病症的发生。
4、预防便密腹泻:不要长期忍受大便，要养成规律良好的排便习惯，排便时不要在厕所里看书，避免蹲厕，蹲厕容易造成肛门静脉扩张或静脉曲张，以免肛门局部受到刺激，但每次蹲厕时间一般不超过10分钟。如有排出物出不来的，可以起身休息一会儿，排便困难的可以用润肠药。南宁月子中心
5、孕妇产后避免站立久坐:要使用新方法分娩，以免会阴严重撕裂。否则，痔疮在分娩时容易水肿、外露，增加患者的疼痛感。
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